config.arm64_v8a

config.mdpi

Everyone

Muscle and Motion

Nougat

3D ਐਨਾਟੋਮੀ ਇਨਸਾਈਟਸ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ!

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੀਮ ਦੀ ਮਾਹਰ ਸੂਝ ਨਾਲ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ 3D ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ, ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਕੋਚ, ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ!

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ 3D ਐਨਾਟੋਮੀ ਮਾਡਲ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ! ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਓ, ਜ਼ੂਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੋ।

• ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅੱਪਡੇਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 1,200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ
1200+ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰਿਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬਚਣ ਲਈ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਵੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਨਵੀਨਤਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸੂਝਾਂ ਨਾਲ ਅਪ-ਟੂ-ਡੇਟ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।

• ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਰਸਿਵ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਵਿਦਿਅਕ ਵੀਡੀਓ
ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਖੋਜੋ। ਮੂਲ ਮੂਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਮਕੈਨਿਕਸ ਤੱਕ।

• ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ: ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਮਰਪਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ, ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ! ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਫਾਲੋਅਰਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਸਲ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ, ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਸਪੋਰਟਸ ਐਨਾਟੋਮੀ ਲਈ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਸਰੋਤ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਟਰੇਨਿੰਗ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
• 1,200+ 3D ਅਭਿਆਸ: ਹਰੇਕ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਹਰ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਰੁੱਝੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
• ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ/ਨਾ ਕਰਨਾ ਵੀਡੀਓ: ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਕੇ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਕੁਆਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
• ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਹਿਊਮਨ ਬਾਡੀ 3D ਮਾਡਲ: ਸਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ 3D ਮਾਡਲ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੇਸ਼ਨ, ਜ਼ੂਮ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹੈਂਡ-ਆਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨਿਰਮਾਤਾ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
• ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟਰੇਨਿੰਗ ਐਨਾਟੋਮੀ: ਸਮਝੋ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਟਰੈਚਿੰਗ ਐਨਾਟੋਮੀ: ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਰੀਰਿਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਟਰ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ।
ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਕਿਉਂ?
ਸਾਡੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ; ਇਹ ਹਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਹਰਕਤ ਦਾ "ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ" ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ, ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸੱਟ-ਫੇਟ-ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ।
ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ!

ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ
• ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਕੋਚ
• ਫਿਟਨੈਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ
• Pilates ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ
• ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ/ਵੇਟ ਲਿਫਟਰ
• ਸਰੀਰਕ, ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ, ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ
• ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਐਨਾਟੋਮੀ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ
• ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ
• ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੇਮੀ ਅਤੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀ

ਕਿਫਾਇਤੀ ਗਾਹਕੀ

ਤੁਸੀਂ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ (ਫ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮਾਡਲ) ਵਿੱਚ ਲੌਗਇਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ 25% ਮੁਫਤ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਐਪ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਵੀਡੀਓ/ਅਭਿਆਸ/ਵਰਕਆਊਟ/3D ਮਾਡਲ ਤੱਕ 100% ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਮਿਲੇਗੀ।

ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ info@muscleandmotion.com 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲਦਾਇਕ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਟੀਮ

ਸ਼ਕਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਸ

Strength by Muscle and Motion

Strength by Muscle and Motion ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ